0 kcal

Czy ktoś zapoznany w temacie mógłby pomóc mi ułożyć dietę 3256 kcal na przybranie masy?

Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?

osoba dorosła ciężko pracująca 4500 kcal kwota 20 złotych drugie śniadanie uwzgledniając posiłek regenaracyjny

Jak np jem posiłek potrenigowy ryż banan jajka to moge dolozyc orzechy i miod zeby wiecej kcal było ????

Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?

Redukcja.Ile jeść węglowodanów białka tłuszczy?Do ilu kcal zejść?Waga 73kg 165cm

Czy podczas redukcji w DNT dostarczyć należy tyle samo kcal, co podczas DT? Czy należy coś uciąć z diety?

Jeszcze co do pytania nizej ewentualnie obcinac np 200 kcal z wegli a dodawac 100 z tluszczy lub na odwrot

co bardziej polecacei yazioo czy fitatu? biorac pod uwage jedne "produkt" w obu apkach w jednym marchewka na 100 g ma 41 kcal w drugiej 33 czemu takie roznice

Jaki gainer waszym zdaniem jest dobry a zarazem nie drogi ; > , chodzi tylko o to by podbić kcal ; >

Erytrol ma 0 kcal, jednak w 100g ma prawie 100g wegli... mianowicie... wliczać go w makro czy jednak nie trzeba ?

czesc jak policzyc kcal jakiegos makaronu na miescie? np tagiatelle z grzybami? albo spaghetti? I ile mniej wiecej moga takie miec waszym zdaniem?

Czy można jeść tylko posiłki na słodko? Oczywiście z zachowaniem makro i kcal Zamiast warzyw- owoce Do jedzenia na słono dosłownie się przymuszam

Witam .dziennie mam do zjedzenia 2635 kcal jesli dzis zjadlem np 2500 to na nastepny dzien moge dojesc te 135kcal czy nie?

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

Przez jeden dzien nie dojadlem ok 300 kcal z wegli na masie... rano robilem trening 2 godziny. Czy przez jesen dzien mozliwy jest katabolizm i schudniecie ?

Witam. Na dzień dzisiejszy ważę 62,5 kg. Czy jedząc dalej codziennie około 3,500 kcal, przytyję do wagi minimum 70 kg. ?

napisze mi ktos wartosci B T WW i ilosc kcal na 100g i odrazu monster massa

ile moze spasc cm w bicepsie , klacie prZy redukcji 2 kg , zakladajac ze redukcja byla z deficytem 300 kcal?

Skończyłem redukcję podbiłem o 150 i 150 kcal przez 2 tyg i waga poszła w górę o 3 kg a wymiary nic. Dlaczego?